“Wat ik het beste vond aan de module was het praktische actieplan dat ik heb opgesteld. De tips voor het stellen van grenzen en de oefeningen om mijn gewoontes aan te passen, hebben een enorme impact gehad. Ik voel me veel meer in controle van mijn leven.”
Herken jij deze signalen?
-
Altijd moe: Je energie is op, maar de taken blijven zich opstapelen.
-
Geen tijd voor jezelf: Je hebt het gevoel dat je altijd voor anderen aan het zorgen bent en geen moment voor ontspanning hebt.
-
Relaties lijden: Je merkt dat je minder tijd hebt voor je partner, vrienden of familie.
-
Stress en overbelasting: Je voelt de druk van werk, maar kunt niet goed ontspannen in je vrije tijd.
-
Overweldigd door keuzes: Je weet niet meer hoe je werk en privé op een gezonde manier kunt combineren.
Als je deze symptomen herkent, ben je niet alleen. Veel mensen ervaren dit, maar je kunt het veranderen.
