Leer je energie verdelen en leef volgens jouw Big Five for Life
7 oktober 2024
Waarom ben je hier?
Stel je voor: je ligt in bed na een lange dag. Je lichaam is moe, maar je hoofd raast door. Je to-do lijst is nog niet afgevinkt, en je neemt je voor om morgen nóg productiever te zijn. Eerder opstaan, wandelen, een vriendin bezoeken, dat ene klusje in huis oppakken… Maar zodra de wekker gaat, voel je het al: je hebt de energie niet.
Herkenbaar? Dat is niet zo gek. In een wereld waar alles snel gaat en verwachtingen hoog zijn, vergeten we vaak het allerbelangrijkste: onze energie is niet oneindig.
En juist hier ligt de sleutel tot een leven vol voldoening.
Energie als jouw levenskompas
In Big Five for Life van John Strelecky draait alles om het ontdekken van jouw persoonlijke missie: jouw Reden van Bestaan (RVB) en de vijf dingen die je écht wilt bereiken in het leven – jouw Big Five for Life. Maar om die dromen te realiseren, moet je slim omgaan met je energie.
Elke dag word je geconfronteerd met activiteiten, mensen en taken die energie geven of juist energie kosten. Zonder hier bewust mee om te gaan, loop je het risico om uitgeput te raken en te leven op de automatische piloot, in plaats van een leven te creëren dat in lijn ligt met jouw ware doelen.
De energiepunten-methode
Een vriend van mij leerde op jonge leeftijd een krachtige les over energiebeheer. Door een ongeval moest hij lange tijd revalideren. Zijn therapeuten gaven hem 10 energiepunten per dag om in te zetten op activiteiten. Elk onderdeel van zijn dag – van een simpele wandeling tot een gesprek met een vriend – kreeg een puntwaarde. Op die manier moest hij leren zijn energie slim te verdelen.
Dit principe kun jij ook toepassen. Schrijf vandaag eens op:
- Welke activiteiten geven jou energie?
- Wat slurpt energie uit je dag?
- Hoeveel energie heb je vandaag beschikbaar?
Door dit inzichtelijk te maken, creëer je balans en zorg je ervoor dat je genoeg energie overhoudt voor datgene wat écht belangrijk voor je is. Want hoe zonde is het als je jouw Big Five for Life niet kunt vervullen omdat je je energie verspilt aan zaken die er niet toe doen?
Leef in lijn met jouw missie
Alles in het leven draait om energie. En als je jouw energie bewust inzet op datgene wat jou gelukkig maakt, zul je merken dat je meer voldoening ervaart, minder stress hebt en met meer enthousiasme in het leven staat.
Wil jij ontdekken hoe jij jouw energie het beste kunt verdelen en écht gaan leven volgens jouw Big Five for Life?
💡 Doe de eerste stap! Onze gespecialiseerde Big Five for Life coaches helpen je inzicht te krijgen in jouw energiebeheer en hoe je dit kunt afstemmen op jouw levensdoelen. Vraag hier vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan en start jouw reis naar een energieker en betekenisvoller leven!
